海参的功效与作用_吃海参有什么好处_海参怎么吃最有营养_海参的家常做法

海参一天吃多少合适?吃多少有效果?

发布于 2020-11-24 10:00:00 浏览量 (64)


戳上面的燕窝与滋补关注我们哦


作为海珍品之首的海参,它不含胆固醇、蛋白质含量高、味甘、咸,性温,具有益精血,补肾气,润肠燥,止血的功效。能起到延缓衰老,提高免疫力,增强大脑记忆能力,具有抗疲劳等功能。但仍很多人不知道海参一天吃多少合适,一次吃多少合适,吃多少有效果,这里小编给大家一些建议。




1.老人


无论什么东西过了都不好,吃海参也是一样,老人的消化系统没有年轻人的好,一次吃一两条都可以,以少勤为主。沿海的居民一般选择在冬季,入九开始食用,出九终止。九九八十一天,每天一只海参(大的海参可切成2~3段),连续食用,即可去除疾病,增强体质。“八十一个海参,还你一个健康身体”就是源于此,这也是海岛多寿星的一个重要原因。




2.孕妇


孕早期一周一根,孕中一周两根,孕晚期两天一根。别吃多了,大补啊,够需求量就行,不然也容易上火,对母子有损。


3.孩子


海参的营养价值很高,含有多种蛋白质和微量元素,小孩适当吃点对身体生长发育和增强免疫力有好处。孩子嘛3-5天吃一只就可以了,主要是增加一些免疫力。




4.化疗患者


化疗期间海参食疗可以提高人体免疫力,减小化疗副作。海参皂甙又称海参毒素,是一种抗毒剂,对人体无害但能起到一定抑制肿瘤细胞生长和转移的作用,具有防癌、抗癌效果。意见建议:一天吃一个即可。


5.三高人群


三高人群能吃海参,也建议一人一天一个海参就够了,家庭进补用海参选中小规格海参即可,根据自己的实际情况来选择。


吃海参并没有硬性的规定或是用量,有的人每天坚持吃海参,有的人一辈子也不吃一次。只能这么说,有条件的话,每人每天吃一个海参对身体真的是有诸多益处。





文章底部分享、留言功能已开通,大家可以一起来互动啦~!把你想说的和想问的写下来吧!

燕窝与滋补

滋补品从业者最爱关注平台

长按扫码获取更多滋补品行业信息


点击下方“阅读原文”1 VS 1 免费鉴别燕窝

扫一扫下面,就可以【手机阅读】上面文章啦!

相关文章